8 полезных привычек невесты
Чтобы в день свадьбы выглядеть на все 100, тебе нужно позаботиться о своем здоровье и красоте заранее. Следующие 8 полезных привычек помогут тебе в этом!
1. Пей больше воды!
Это единственный способ добиться свечения кожи изнутри. Без достаточного количества жидкости в организме твоя кожа будет выглядеть сухой и безжизненной — даже с самыми лучшими кремами. Возьми за привычку выпивать не меньше 8 стаканов чистой воды в день.
Худеем перед свадьбой — правильно!
2. Борьба с несовершенствами кожи
Не забывай о трех ступенях правильного ухода за кожей: очищение, тонизирование, увлажнение. А для того, чтобы избавиться от акне, не позднее, чем за 8 недель до свадьбы, начни использовать крем с транс-ретиноевой кислотой (Tretinoin) — самой активной и эффективной формой витамина А, которая сделает твою кожу идеально чистой и гладкой.
Автор фото: Виталий и Екатерина Зимарины | Свадьба Анастасии и Виталия
3. Начни питаться правильно
Отныне основу твоего рациона должны составлять преимущественно полезные продукты, а вот от сладостей и фастфуда придется отказаться. День начинай с каши, сахар замени медом, от алкогольных напитков воздержись. Постарайся сократить порции и научись покидать стол до наступления чувства насыщения.
4. Постоянно подстригай секущиеся концы
Если ты мечтаешь о длинных прядях, достаточно срезать по полсантиметра в месяц — это стимулирует рост волос и предотвращает их ломкость.
7 простых привычек для невесты
Автор фото: Татьяна Афанасьева | Свадьба Кристины и Олега
5. Помни о кремах с SPF-фактором
Они защищают кожу от вредного воздействия солнечных лучей. А применение таких косметических средств, как Retin-A без крема с показателем менее SPF 30 и вовсе невозможно. Иначе ты рискуешь еще 12 недель лечиться от пигментных пятен.
6. Пропей курс витаминов группы В
Это сделает твои волосы блестящими и сильными, а кожу сияющей. Или просто включи в свой рацион продукты, богатые этими витаминами: фасоль, отруби, печень, капусту, яблоки, яйца, рыбу и каши из недробленных круп.
Автор фото: Сергей Наревских | Свадьба Игоря и Марии
7. Чистка лица
Как минимум за месяц до свадьбы запланируй чистку кожи. Пилинг лица лучше доверить специалисту. А вот нанести скраб на тело ты можешь и самостоятельно!
10 дел, которые нельзя делать за неделю до свадьбы
8. Здоровый сон
Если ты не хочешь прийти на собственную свадьбу изможденной и уставшей, следи за режимом сна. Делай все возможное, чтобы расслабиться. Не важно, будет ли это медитация, глубокое дыхание или чтение перед сном, главное, чтобы ты спала около 7-8 часов в сутки.
